לחץ דם

מהו לחץ דם?

לחץ דם הוא הכוח שמפעיל הדם על דפנות כלי הדם בזמן זרימתו. הוא מבוטא בשני מספרים: לחץ סיסטולי (כאשר הלב מתכווץ) ולחץ דיאסטולי (כאשר הלב נח).

ערכים תקינים

• לחץ דם תקין: פחות מ-120/80 מ"מ כספית
• קדם-יתר לחץ דם: 120-139/80-89 מ"מ כספית
• יתר לחץ דם: 140/90 מ"מ כספית ומעלה

גורמי סיכון

גורמי סיכון ליתר לחץ דם כוללים:

• גיל מתקדם
• היסטוריה משפחתית
• עודף משקל
• חוסר פעילות גופנית
• עישון
• צריכת מלח מוגזמת

סיבוכים

יתר לחץ דם לא מטופל עלול לגרום לסיבוכים חמורים כגון:

• מחלות לב
• שבץ מוחי
• אי ספיקת כליות
• בעיות ראייה

טיפול ומניעה

הטיפול ביתר לחץ דם כולל שינויי אורח חיים ולעיתים טיפול תרופתי. שינויי אורח חיים כוללים:

• תזונה מאוזנת ודלת מלח
• פעילות גופנית סדירה
• הפחתת צריכת אלכוהול
• הפסקת עישון
• ניהול מתח

חשוב לבצע מדידות לחץ דם סדירות ולהיות במעקב רפואי, במיוחד אם יש גורמי סיכון. טיפול מוקדם ומניעה הם המפתח לשמירה על בריאות הלב וכלי הדם.